行程亮点
专为银发族定制，节奏舒缓、无障碍设施考量、融合自然养生与在地文化，体验荆楚水乡慢生活。
行程概览
- 第一天：森林初探·静心养肺 – 抵达林场、午后水杉林轻徒步、入住康养民宿
- 第二天：水乡漫游·品味乡韵 – 梦里水乡乘船观光、品尝农家菜、傍晚林间散步
- 第三天：悠闲返程·采买心意 – 晨间太极或散步、参观本地特产、午餐后返程
每日详细安排
第一天：森林初探·静心养肺
上午：从仙桃市区出发，乘坐预定的舒适车辆前往赵西垸林场（车程约1小时）。建议选择非高峰时段出行，减少拥挤。抵达后入住林场内或周边专为长者设计的康养民宿或酒店，安顿行李，适应环境。
下午：午餐稍作休息后，前往核心景区——水杉林。这里道路平坦，非常适合慢行。可选择乘坐观光电瓶车（省力）或沿木质栈道缓步前行，深度呼吸负氧离子，欣赏笔直参天的水杉林景观。途中设有多个休息长椅，可随时驻足。
晚上：在住宿地或附近农家乐享用清淡的当地晚餐，推荐蒸菜、鱼汤等易消化菜品。晚餐后可在民宿周边平坦区域散步，尽早休息，消除旅途疲劳。
第二天：水乡漫游·品味乡韵
上午：早餐后，前往梦里水乡景区。乘坐乌篷船或大型观光游船，悠然穿行于水道之间，欣赏两岸茂密林木与水乡风光。船行平稳，无需过多步行。记得备好薄外套以防船上有风。
下午：在景区内或返回住宿地用午餐，品尝仙桃特色的沔阳三蒸、莲藕菜肴。午餐后是午休时间，保证充足睡眠。傍晚时分，可在林场指定的休闲广场或安静小径进行轻度活动，如散步、聊天。
晚上：晚餐可尝试不同的农家菜，饭后不宜立即入睡，可在室内进行简单的伸展活动。
第三天：悠闲返程·采买心意
上午：清晨，如果体力允许，可在鸟鸣声中于住宿地附近进行太极或散步。早餐后，前往林场的特产商店或附近集市，购买一些仙桃特产如莲藕、皮蛋、麻糖等作为伴手礼。购物点选择平坦、不拥挤的场所。
下午：享用一顿丰盛的午餐后，整理行李，乘坐预定车辆轻松返程，结束愉快的三日森呼吸之旅。
贴心提示
- 出行准备：携带常用药品、舒适防滑的平底鞋、保温杯、雨具及保暖外套。林间早晚温差较大。
- 安全第一：全程以陪伴为主，避免参与剧烈活动。注意地面湿滑，行走时多加小心。
- 饮食建议：选择清淡、熟透的食物，适量品尝当地特色，注意饮食卫生。
- 住宿选择：优先选择一层或带有电梯的低楼层房间，确认卫生间有防滑垫和扶手。
这份行程旨在让长者在自然中放松身心，享受天伦之乐，可根据实际天气和身体状况灵活调整。